请问失眠病人饮食需要注意什么啊
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这几天不知道怎么了，总是失眠。常常是一两点钟才能睡着，早上天不亮就又醒了，醒了就又睡不着了。感觉自己都神经衰弱了，请问我在饮食上需要注意些什么呀，多吃什么能帮助入睡。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜
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