便秘吃什么东西好？？
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问题描述：
大概一礼拜上两三次，而且量少，已试过很多方法，貌似没用:
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
指导意见：要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
指导意见：要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
病情分析：你好，如果有便秘的话，可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的润肠通便的作用。
指导意见：你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等
指导意见：你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等
你好经常便秘多因上火饮食无规律以及不良的生活习惯等因素诱发，养成每天清晨一被凉白开的好习惯要多吃瓜果蔬菜补充维生素不要食用辛辣食物和刺激性食物积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以试试香丹清牌珂妍胶囊，香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成，刺激肠道分泌足够的肠液，可以软化干硬的宿便，润滑肠道，促使肠道顺利排出堆积的宿便，达到清肠通便的作用。
病情分析：你的情况，一般考虑是便秘引起的症状，需要注意个人的调理，及时的对症治疗，自我调理。
指导意见：可以多吃芹菜青菜香蕉之类的食物，可以服用麻仁润肠丸芦荟胶囊之类的药物。
指导意见：可以多吃芹菜青菜香蕉之类的食物，可以服用麻仁润肠丸芦荟胶囊之类的药物。
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