怎样才能让失眠治疗好？
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我最近压力有点大，有时加班有点晚，很累，但是晚上睡觉又睡不着，有时睡着了还总被惊醒，第二天还非常累，干什么也没有力气，这样持续了好长一段时间，还被老板说了，就想好好治疗自己的失眠。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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