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每天早上起床喝一杯淡盐水或者一杯凉白开。排毒的。睡前再喝一杯凉白开。洗脸时洗脸水里加上几滴白醋,有祛斑效果。买点蜂蜜、花粉、蜂胶、蜂王浆,早上空腹饮用,可以调节内分泌。
张笑
住院医师
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您好,1,饮食宜清淡,不食羊肉,虾,蟹,鳗鱼,咸鱼,黑鱼等发物. 2,忌食辣椒,麻椒,生葱,生蒜,白酒等刺激性食物及饮料. 3,禁食桂圆,红枣,阿胶,蜂王浆等热性,凝血性和含激素成分的食品. 4,多食瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,鲫鱼,甲鱼,白鱼,白菜,芦笋,芹菜,菠菜,黄瓜,冬瓜,香菇,豆腐,海带,紫菜,水果等.