月经不调在平时的饮食中要注意什么
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我一直都月经不调，以前开过中药喝，喝了一段时间我就停了，那时候月经就正常了，可是现在停药了，却又不正常了，所以我想知道我平时的时候要注意什么呢。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。
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