有什么方法可以让牙齿快速美白
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我是个烟鬼，抽了几十年的烟了，也爱喝茶，现在我的牙齿黄得不得了，一张嘴都会吓死人，我想去美白牙齿，不知道有什么快的方法。
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首先选支你喜欢的牙膏，味道好了才能让你有刷牙的欲望，每天早晚不间断，保持刷牙时间在3-5分钟，吃完饭即使不马上刷牙也要漱口，保持口腔清洁。如果愿意可以去做个洗牙，次数不要多，一两次就可以了。希望可以帮到你，谢谢。
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