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脱发患者要怎么调理能恢复?

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问题描述:
我最近这段时间不知道是什么原因导致的开始掉头发,而且很严重,每次洗头发水盆里都会掉好多头发,用了一段时间药物擦拭,感觉效果一般,有什么其他的方法吗?

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王飞

王飞 住院医师

复禾健康科普平台 全科
你好,在日常生活中要学会减压放松,如果精神压力大、情绪不稳定、也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。要保护好头发,不要经常性的烫发染发,因为烫头发的料中含有很多化学成分,这些化学成分会对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。
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于一冰

于一冰 住院医师

复禾健康科普平台 全科
你好,要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,希望对你有帮助。
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