生活中该如何预防乳腺增生啊？
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我最近知道了我的同事是患有了乳腺增生了，我觉得乳腺增生挺严重的，那么该如何预防乳腺增生呢？该怎样治疗啊？上愁死了，该怎样预防啊？请求帮助谢谢谢谢！！
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你好，要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。建议常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化
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