感冒引起的干咳可通过镇咳药物、润喉护理、环境调节、免疫增强及中医调理等方式缓解。干咳通常由病毒刺激、气道高反应性、黏膜干燥、继发炎症或过敏反应等因素引起。

1、镇咳药物：

中枢性镇咳药如右美沙芬能抑制延髓咳嗽中枢，适用于无痰干咳；外周性镇咳药如苯丙哌林可阻断气道感受器传导。需注意痰多者禁用强力镇咳药，以免阻碍排痰。

2、润喉护理：

饮用蜂蜜水或梨汤可覆盖咽喉黏膜减少刺激，含服薄荷喉片能局部麻醉止咳。保持每日2000毫升温水摄入，避免冷饮及辛辣食物加重黏膜损伤。

3、环境调节：

使用加湿器维持50％-60％湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。定期通风换气，避免尘螨、花粉等过敏原积聚，卧室温度建议保持在20-24摄氏度。

4、免疫增强：

补充维生素C和锌制剂可缩短感冒病程，摄入富含乳铁蛋白的乳制品有助于增强黏膜防御。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。

5、中医调理：

川贝炖梨具有润肺止咳功效，枇杷叶煮水可缓解气道痉挛。穴位按摩如按压天突穴、列缺穴能减轻咳嗽反射，需每日坚持2-3次。

干咳期间建议选择清蒸鱼、百合粥等易消化食物，避免油炸食品及坚果类零食刺激咽喉。进行八段锦等温和运动改善肺功能，但需避免剧烈运动诱发咳嗽。若咳嗽持续超过两周或出现胸痛、血痰等症状，需及时进行胸部影像学检查排除支气管炎或肺炎等继发感染。