在脸上长雀斑后饮食中如何调理？
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我是在生了孩子后就在脸上长出了雀斑的，现在我两面的脸上和鼻子上面都有好多黄褐色的小点点的，样子特别的难看，我现在也不敢出门见人了。后来，朋友说让我在饮食上进行调理。
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你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
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