肾阳虚可通过饮食调节、起居保暖、运动强身、药物治疗等方式改善,通常由先天不足、久病伤肾、房劳过度、年老体衰等原因引起。
多食羊肉、韭菜等温热食物,避免生冷寒凉饮食损伤阳气。
注意腰背部及足部保暖,避免长时间处于寒冷潮湿环境。
坚持慢跑、太极拳等温和运动,有助于激发体内阳气生发。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。
日常应保持规律作息,适当晒太阳,避免过度劳累和情绪紧张。