血糖高可适量吃西蓝花、黄瓜、苦瓜、燕麦等食物,也可遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。
富含膳食纤维和维生素C,有助于延缓糖分吸收,平稳餐后血糖水平。
热量极低且含水量高,食用后饱腹感强,适合需要控制体重的糖友日常食用。
含有类似胰岛素的物质,能帮助调节糖代谢,但脾胃虚寒者需慎重适量食用。
含有丰富的β-葡聚糖,能改善胰岛素敏感性,建议作为主食替代部分精米白面。
日常饮食应清淡少油,坚持规律运动如快走或游泳,并定期监测血糖变化。