分辨肾阳虚与肾阴虚主要依据畏寒或潮热、小便清长或短赤、舌淡或舌红、脉沉迟或细数等特征。
肾阳虚多见畏寒肢冷,肾阴虚常现五心烦热及午后潮热。
肾阳虚致小便清长夜尿多,肾阴虚致小便短赤大便干结。
肾阳虚舌质淡胖有齿痕,肾阴虚舌质红绛少苔或无苔。
肾阳虚脉象沉迟无力,肾阴虚脉象细数且按之无力。
建议日常注意保暖或滋阴降火,适度运动并避免熬夜,如有不适请及时就医由专业医生辨证施治。