张笑
住院医师
复禾健康科普平台
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,首先,一定不要再让自己呆在家里了,因为家里面就那么几个人跟你接触,一旦你久未踏足社会,你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动,如果你没有胆量自己出门,那么你可以约约朋友,不要多,一个、两个的就行,走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次,也是挺重要的一点,锻炼身体吧,每天早晨起早一点,出去跑跑、跳跳、走走,买个菜回家,然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。生活上患者可以进行食物治疗,多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。