中年女性脱发饮食有什么注意的？
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问题描述：
最近我梳头总会有一些头发脱落，我现在年纪应该还不算大啊，怎么会现在就有脱发的现象啊，我想问一下在日常饮食方面应该注意什么.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
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