请问16岁的小孩掉发是什么原因
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最近半年头发掉得很多，梳头也掉，洗头也，每次都掉得很多
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
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推荐 吃了让人嗜睡的食物
嗜睡可能与某些食物中的成分有关，如色氨酸、碳水化合物或酒精，调整饮食结构有助于改善症状。色氨酸是合成褪黑素和血清素的前体，摄入过多可能引发困倦；高碳水化合物食物会快速升高血糖，随后胰岛素分泌增加，导致血糖下降，产生疲劳感；酒精具有镇静作用，过量摄入会抑制中枢神经系统，引起嗜睡。1. 色氨酸含量高的食物包括牛奶、香蕉、鸡肉等，适量摄入即可，避免过量。2. 高碳水化合物食物如白米饭、面包、甜点等，建议选择低升糖指数的食物，如全谷物、燕麦、糙米，搭配蛋白质和健康脂肪，延缓血糖波动。3. 酒精摄入需控制，建议每日不超过一杯女性或两杯男性，避免空腹饮酒。4. 饮食中增加富含维生素B群的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类，有助于维持能量代谢，减少疲劳感。5. 保持规律作息，避免在晚餐时摄入过多易引发嗜睡的食物，适当运动也能提升精神状态。通过调整饮食结构和生活习惯，可以有效减少因食物引发的嗜睡现象，提升日常精力。
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小腿肌肉萎缩什么原因造成的
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肌肉萎缩有几种原因造成的呢
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灰指甲液可以用手指甲吗
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不是灰指甲但指甲不平整
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治疗灰指甲有没有土办法
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灰指甲旁边的肉很痛很硬
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沐浴盐可以去除灰指甲吗
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