神经根型颈椎病可通过保守治疗、物理疗法、药物干预、手术治疗等方式缓解,通常由不良姿势、颈椎退变、椎间盘突出、骨赘压迫等原因引起。
长期低头导致颈部肌肉劳损,需纠正坐姿,定时活动颈部,配合热敷按摩缓解僵硬。
年龄增长引发椎间盘水分流失,应加强颈背肌锻炼,避免受凉,使用合适高度枕头支撑。
髓核突出压迫神经根,表现为上肢放射痛、手指麻木,可遵医嘱服用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松。
骨质增生狭窄椎间孔,伴随持物无力、感觉减退,严重者需进行椎间孔镜手术或前路减压融合术。
日常注意保持正确坐姿,避免长时间低头,适度进行游泳等运动,睡眠时选择软硬适中的床垫与枕头。