美白全身的皮肤在饮食上吃什么样的东西？
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我的皮肤一直就不太好，主要是我的皮肤不够白，是那种比较的黄还有点黑的情况的。现在我特别的想让自己的皮肤和别的女孩子一样的白皙好看。后来，我听朋友说在平时的饮食当中就可以美白全身的皮肤的。
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你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
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