减肥最根本的办法是什么？
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我以前的身材很苗条的，但是自从今年开始我就没有节制，总是吃高脂肪高热量的食物，导致我的体重超标严重，现在想要减肥，但不知道用什么方法好。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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