失眠的病因及治疗方法有哪些
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问题描述：
我最近也不知道是因为什么原因，就是不爱睡觉，我晚上喝牛奶了也没有啥效果。我白天也是从来都不睡觉，女友说我总这样不爱睡觉衰老的快，我想了解一下怎么才能让失眠患者得到有效的治疗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈。
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