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你好,您的血糖偏高,建议您先饮食、运动控制,不要暴饮暴食,吃饭细嚼慢咽,多食蔬菜,尽量不在短时间内吃含糖量高的食品,适当参加体育锻炼。尽量将血糖控制在正常水平,祝您健康。
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你好,糖尿病患者应该注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。