肾阳虚艾灸关元穴、命门穴、肾俞穴、神阙穴最见效,具体选穴需结合个人体质。
位于脐下三寸,能温补元气,改善畏寒肢冷、腰膝酸软等肾阳不足症状。
位于腰部后正中线,可振奋阳气,缓解精神萎靡、夜尿频多等表现。
位于第二腰椎棘突下旁开,直接调理肾脏功能,辅助治疗水肿及听力下降。
位于肚脐中央,通过温通经络提升全身阳气,有助于改善腹部冷痛和腹泻。
日常注意保暖避风,适量食用羊肉、韭菜等温热食物,避免过度劳累和生冷饮食。