睡眠问题睡觉浅眠很长时间
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问题描述：
夜里睡觉浅眠，晚上迟迟睡不着。睡觉有时候大脑好像做梦一样。:
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见： 您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
指导意见： 您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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