肾虚可适量吃黑豆、黑芝麻、桑葚、山药等食物,也可遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。
黑豆富含优质蛋白,有助于补肾益阴,适合肾阴虚者适量食用。
黑芝麻能滋补肝肾,润燥滑肠,对肝肾不足引起的头晕耳鸣有帮助。
桑葚滋阴补血,生津润燥,适用于肾阴亏损导致的腰膝酸软症状。
该药由熟地黄等成分组成,主治肾阴亏损,须在医生指导下使用。
日常应保持规律作息,避免过度劳累,适当进行太极拳等温和运动,饮食清淡且营养均衡。