腿骨折后恢复锻炼主要有踝泵运动、股四头肌收缩、直腿抬高、关节活动度训练。
通过脚踝屈伸促进血液循环,预防血栓形成,适合早期卧床阶段进行。
等长收缩大腿前侧肌肉,防止肌肉萎缩,维持膝关节稳定性,无须移动肢体。
在骨折稳定后尝试抬起腿部,增强下肢力量,为后续负重行走打下基础。
逐步增加髋膝踝关节弯曲角度,改善僵硬情况,恢复肢体正常活动范围。
康复期间需保证优质蛋白摄入,配合适度日晒,严格遵医嘱调整训练强度。