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妇女脾肾虚可通过饮食调理、起居调摄、中药内服、针灸推拿等方式改善，多由劳累过度、饮食不节、久病伤正、先天不足等原因引起。
1、劳累过度
长期劳力或思虑伤脾肾，表现为乏力腰酸。需减少劳作，保证睡眠，配合食疗如山药粥进行日常养护。
2、饮食不节
嗜食生冷损伤脾阳，导致腹胀便溏。应规律进食温热食物，避免寒凉，可食用芡实莲子羹辅助调理。
3、久病伤正
慢性消耗性疾病耗损精气，常伴畏寒肢冷、夜尿频多。可能与气血两亏、阴阳失调有关，需遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、补中益气丸等药物。
4、先天不足
禀赋薄弱致脏腑功能低下，多见发育迟缓、月经量少。可能与遗传因素、胚胎发育异常有关，建议在医生指导下服用右归丸、五子衍宗丸、龟鹿二仙胶等药物。
日常宜适量食用黑豆、核桃、羊肉、韭菜等温补食材，坚持适度运动如八段锦，注意腹部及腰部保暖，避免受寒。
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