葡萄糖酸钙和碳酸钙的区别主要在含钙量、吸收条件、适用人群及副作用四个方面。
碳酸钙元素钙含量高,葡萄糖酸钙元素钙含量相对较低。
碳酸钙需胃酸辅助吸收,葡萄糖酸钙水溶性好无须胃酸参与。
碳酸钙适合胃酸分泌正常者,葡萄糖酸钙适合老年人或胃肠弱者。
碳酸钙易致便秘腹胀,葡萄糖酸钙对胃肠刺激小但含糖需注意。
建议根据自身胃肠功能选择合适钙剂,日常多晒太阳并食用牛奶、豆制品等富含钙的食物。