身体有瘀血可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式改善,通常由外伤、气滞、寒凝、热毒等原因引起。
避免久坐久卧,适度活动促进气血运行,注意保暖防寒,保持情绪舒畅以防气机郁滞。
采用热敷、按摩或针灸疗法,疏通经络,加速局部血液循环,帮助消散体表或肌肉间的瘀血。
气滞血瘀或外伤所致者,可遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、复方丹参片、三七片等活血化瘀药物。
跌打损伤致脉络破裂,或寒邪凝滞气血不通,常伴局部刺痛、肤色青紫,需针对原发病因治疗。
日常饮食宜清淡,适量食用黑木耳、山楂等食物,避免生冷油腻,若症状持续加重请及时就医。