脾胃虚弱者夏天可适量喝陈皮茶、生姜茶、茯苓茶、山药茶,建议遵医嘱配合参苓白术散等药物调理。
陈皮理气健脾,适合暑湿困脾导致的腹胀纳呆,可辅助改善消化功能。
生姜温中散寒,针对贪凉饮冷引起的胃脘冷痛,有助于提升脾胃阳气。
茯苓利水渗湿,适用于湿气重造成的身体困重,能帮助排出体内多余水湿。
山药补脾养胃,针对长期饮食不节导致的乏力便溏,可增强脾胃运化能力。
日常饮食宜清淡易消化,避免生冷油腻食物,适当进行散步等温和运动以助气血运行。