女士肾阳虚可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物,也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物。
羊肉性温,能温补脾肾,适合肾阳虚引起的畏寒肢冷者适量食用。
韭菜具有温中行气功效,有助于改善因肾阳不足导致的腰膝酸软症状。
核桃仁能补肾固精,对于肾阳虚伴随的尿频或夜尿增多有一定辅助作用。
桂圆肉可补益心脾,帮助缓解肾阳虚引起的气血不足和神疲乏力状况。
日常注意腹部保暖,避免生冷饮食,适当进行慢跑或太极拳运动以助阳气生发。