牙流血可能由牙龈炎、牙周炎、刷牙方式不当、维生素缺乏、血液疾病等原因引起。牙龈炎和牙周炎是常见的牙周疾病，刷牙方式不当可能导致牙龈损伤，维生素C和K缺乏会影响凝血功能，血液疾病如血小板减少症也可能导致牙龈出血。

1、牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑积累引起。牙龈红肿、出血是其主要表现。日常护理包括正确刷牙、使用牙线和漱口水，定期洁牙可有效缓解症状。

2、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能涉及牙周组织的破坏。牙周袋形成、牙齿松动是其典型症状。治疗包括深度洁治、牙周手术和抗生素使用，如甲硝唑片口服。

3、刷牙方式不当：用力过猛或使用硬毛牙刷可能损伤牙龈。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙时间控制在两分钟，避免横向刷牙。

4、维生素缺乏：维生素C和K缺乏会影响牙龈健康和凝血功能。补充富含维生素C的食物如柑橘类水果，以及维生素K丰富的绿叶蔬菜，有助于改善牙龈出血。

5、血液疾病：血小板减少症、白血病等血液疾病可能导致牙龈出血。需进行血液检查确诊，治疗包括药物治疗如泼尼松片口服，或输血治疗。

日常护理中，保持口腔卫生是关键，建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。饮食上多摄入富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜等。适量运动有助于增强免疫力，减少感染风险。如牙龈出血持续或加重，应及时就医，避免延误病情。