中老年人如何预防糖尿病？
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随着生活水平的提高，现在不少人患上了糖尿病的，大多数都是中老年人，而且听说尤其是体型肥胖者更易患糖尿病。我是中年就开始发福的，所以很担心会患上糖尿病高血压。想了解一下平时要怎么预防糖尿病。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，中老人预防糖尿病要注意减肥，因为肥胖者发生糖尿病的几率更高。另外要注意合理饮食.热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食搭配。最后要注意保护眼睛 .因眼睛出现一些疾病的话也会导致此病的产生，近视眼者要避免佩戴隐形眼镜，建议佩戴有形眼镜。
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