减肥做什么运动效果快呢？
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问题描述：
我快14岁了，157cm，100斤，想要减肥，跑步很累，而且效果不大，会反弹，有什么好的运动介绍吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：减肥最好的方法是运动，最好是选一种快乐的运动，有氧运动能够有效的减肥。
指导意见：对于女孩来说最好的减肥方法就是跳舞，跳舞随着节奏有时有氧运动，而且还是让人忘掉疲惫的运动。
指导意见：对于女孩来说最好的减肥方法就是跳舞，跳舞随着节奏有时有氧运动，而且还是让人忘掉疲惫的运动。
病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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