左侧腹部疼痛可能由胃肠功能紊乱、结肠炎、泌尿系统结石、女性生殖系统疾病、腹壁肌肉拉伤等原因引起。

1、胃肠功能紊乱：

饮食不规律或进食刺激性食物可能导致胃肠痉挛，表现为阵发性绞痛，常伴有腹胀或排气增多。调整饮食结构、局部热敷可缓解症状，必要时可遵医嘱使用解痉药物。

2、结肠炎：

肠道感染或免疫异常可能引发结肠炎症，疼痛多位于左下腹，伴随腹泻或便秘。确诊需进行肠镜检查，治疗包括抗生素、益生菌等药物调节肠道菌群。

3、泌尿系统结石：

左侧输尿管结石可引发剧烈绞痛，疼痛向会阴部放射，可能伴有血尿。超声检查可明确诊断，较小结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外碎石或手术治疗。

4、女性生殖系统疾病：

女性左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病可导致持续性隐痛，月经期可能加重。妇科检查及超声能帮助诊断，治疗需根据具体病因选择抗炎药物或手术方案。

5、腹壁肌肉拉伤：

剧烈运动或外力撞击可能造成腹壁肌肉损伤，表现为活动时疼痛加剧，局部压痛明显。休息后可逐渐恢复，严重拉伤需配合物理治疗促进愈合。

建议保持规律作息，避免暴饮暴食和过度劳累。日常可进行适度腹部按摩促进血液循环，注意观察疼痛性质变化。若疼痛持续超过24小时、伴随发热或呕吐等症状，应及时就医排查器质性疾病。饮食上选择易消化的粥类、蒸煮食物，减少豆类、碳酸饮料等产气食物的摄入，适当补充含益生菌的酸奶有助于维持肠道健康。