减肥期间中午吃饭能不能吃饱？
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问题描述：
请问我在减肥时期早上起来喝一杯温开水吃一个苹果，中午则吃少量的饭和蔬菜，下午就吃一个苹果。中午跳绳半个小时下午打羽毛球晚上跑步5-7圈这样要坚持好久才能看到效果？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
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