单只眼球充血可通过冷敷、滴眼药水、避免揉眼、减少用眼、就医等方式治疗。单只眼球充血通常由眼部疲劳、眼部感染、眼部外伤、结膜炎、青光眼等原因引起。

1、冷敷：眼部充血时，使用冷敷可以缓解眼部血管扩张，减少充血现象。将干净的毛巾浸入冷水中，拧干后敷在闭合的眼睑上，每次持续10-15分钟，每日2-3次。

2、滴眼药水：使用人工泪液或抗过敏眼药水可以缓解眼部不适和充血。人工泪液如海露滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴；抗过敏眼药水如色甘酸钠滴眼液，每日2-3次，每次1滴。

3、避免揉眼：揉眼会加重眼部充血和不适，甚至可能导致感染。当眼部感到不适时，尽量避免用手揉搓，可以用干净的纸巾轻轻擦拭。

4、减少用眼：长时间用眼会导致眼部疲劳，加重充血症状。建议每隔1小时休息10-15分钟，远眺或闭目养神，减少电子设备的使用时间。

5、就医：如果眼部充血伴随疼痛、视力下降、分泌物增多等症状，应及时就医。医生可能会开具抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1滴，或进行进一步检查。

单只眼球充血时，饮食上建议多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，有助于眼部健康。运动方面，适当进行户外活动，如散步、慢跑，可以缓解眼部疲劳。护理上，保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品，定期更换枕套和毛巾，减少细菌感染的风险。