晚上睡觉头好晕睡不着怎么办
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晚上睡觉头好晕睡不着怎么办
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晚上睡觉头好晕、睡不着，需要针对头晕的病因积极进行治疗，然后改善睡眠障碍的情况，这样才能从根本上治疗失眠的情况。因为引起头晕的原因有很多，既有精神因素也有疾病因素。如果是由于工作或者学习压力大，导致精神过于紧张从而导致头晕、睡不着觉，需要从缓解心理压力着手，必要时可以通过心理咨询进行治疗。很多的疾病因素都有可能导致头晕的症状，例如贫血、脑动脉供血不足、神经衰弱、焦虑症等，都有可能会造成头晕的现象，引起夜间睡眠障碍。需要积极查找病因，针对病因进行治疗后，才能有效改善头晕的症状，从而缓解睡眠障碍的情况。另外，日常生活中要有意识调整生活习惯，在饮食上多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
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