赵平
主任医师
单县中心医院
全科
半睡半醒的现象,有时属于生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。建议平时要注意调节好心态,避免紧张或焦虑,同时注意按时作息,不要让自己太累,不要熬夜。维持正常的作息,一般可能减少出现的机会。有的患者是他的睡眠属于浅睡眠,睡眠质量不足,属于睡眠障碍的一种,可以尝试服用部分镇静药物,以辅助改善睡眠质量。还有部分半睡半醒是因为患者有烦恼,多疑,紧张,抑郁的现象,这时候就要分别对症处理,来缓解这些症状,从而取得良好的睡眠效果。