夏天便秘怎么治疗
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夏天便秘怎么办
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夏天便秘主要与天气干燥，患者喝水减少，或者是通过汗液排出水分过多，肠道粪便在肠腔里面，水分被吸收过多而造成便秘。这时应鼓励患者多饮水，多吃青菜水果，多运动，养成定时排便习惯，避免滥用泻药等。膳食纤维的补充，是这种便秘首选的治疗方式。因为膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动。富含膳食纤维的食物有麦麸，蔬菜水果等。患者要多运动，因为只有多运动，肠子才会蠕动加快。功能性便秘，很多时都是因为肠子蠕动减慢，所以增加运动，促进肠道蠕动加快，可以增加排便能力。患者还要多饮水，使肠腔里面的粪便不至于变得干结，就不会出现便秘的症状。
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夏天便秘与患者饮水少、天气干燥等等原因都相关。建议患者多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果以补充膳食纤维，比如香蕉。并且养成定时排便的良好习惯，同时也要避免压力太大，多多运动，放松心情。
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