东南大学附属中大医院
普通内科
大家好便秘的人群是越来越多,便秘的发生和运动减少、吃饭太精细,或者是喝水少,精神压力都有关。出现便秘以后,大家都会用一些刺激性的泻药来解决,暂时会有效的,但是反复发作,影响心情和生活质量。尤其是女人更容易出现便秘,跟女性腹部脂肪堆积、腹肌无力,还有心情、压力都有关系的。如何调理比较合适呢,首先还是要建议一个合理的饮食及生活方式,建议多进食一些膳食纤维食物以及多饮水,多运动,放松心情,增加腹肌的力量锻炼,还有做腹部的按摩以及理疗、电刺激等调理,以达到改善便秘的情况。