东南大学附属中大医院
普通内科
治疗便秘,可以做这些食物:1.红薯粥:材料:红薯150克,白米适量。做法:将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。2.红薯蜜糖饮:材料:红薯200克,大枣30克。做法:先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后就能够口服。3.芝麻粥:材料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。4.蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素能够帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。