早泄的主要症状是性交时射精时间过短，通常在插入阴道后1分钟内发生，且无法控制。治疗早泄可通过行为疗法、药物治疗和心理疏导等方式改善。早泄的原因包括心理因素、生理因素和神经传导异常等。心理因素如焦虑、紧张或性经验不足可能导致早泄；生理因素如前列腺炎、甲状腺功能异常或激素水平失衡也可能引发；神经传导异常则与大脑对射精的控制能力下降有关。 1、行为疗法是改善早泄的有效方法之一。通过“挤压法”或“停-动法”训练，帮助延长射精时间。挤压法是在即将射精时用手指挤压阴茎头部，减少兴奋感；停-动法是在性交过程中暂停动作，待兴奋感降低后再继续。这些方法需要长期坚持，逐步提高控制能力。 2、药物治疗是另一种常见方式。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如达泊西汀、帕罗西汀等，可以延长射精时间；局部麻醉剂如利多卡因喷雾或凝胶，能降低阴茎敏感度；中药如金匮肾气丸或五子衍宗丸，也有助于改善早泄症状。使用药物需在医生指导下进行，避免副作用。 3、心理疏导对因心理因素导致的早泄尤为重要。通过心理咨询或性治疗，帮助患者缓解焦虑、紧张情绪，建立健康的性观念。夫妻双方共同参与治疗，改善沟通和亲密关系，也能有效减轻早泄问题。 4、调整生活方式有助于改善早泄。保持规律作息，避免过度疲劳；适度运动如慢跑、游泳，增强体质；饮食上多摄入富含锌、维生素E的食物如坚果、海鲜，有助于提高性功能。戒烟限酒，减少对性功能的负面影响。 早泄是一种常见的性功能障碍，通过行为疗法、药物治疗、心理疏导和生活方式调整，可以有效改善症状。如果早泄持续影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，制定个性化治疗方案。