哺乳期妈妈腹泻通常不会直接影响宝宝，但需警惕脱水或感染风险。腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失衡、病毒感染、食物过敏、药物副作用等因素引起。

1、饮食不当：

哺乳期摄入生冷、油腻或变质食物可能刺激肠胃。建议选择易消化的粥类、面条，避免高纤维及乳制品。注意观察宝宝是否出现湿疹等过敏反应。

2、菌群失衡：

产后激素变化或抗生素使用可能导致肠道菌群紊乱。可适量补充含双歧杆菌的发酵食品，如无糖酸奶。若持续三天未缓解需就医检查。

3、病毒感染：

轮状病毒或诺如病毒感染会引起水样便伴发热。需立即停止哺乳并就医，处理排泄物后彻底洗手，防止病毒通过接触传播。

4、食物过敏：

部分妈妈对海鲜、坚果等食物过敏时，可能引发腹泻。记录饮食日志有助于排查过敏原，必要时进行过敏源检测。

5、药物影响：

某些抗生素或铁剂可能引起药物性腹泻。哺乳期用药需严格遵医嘱，出现不良反应应及时联系医生调整用药方案。

哺乳期腹泻期间建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每日保证2000毫升液体摄入。饮食采用低脂低渣原则，可食用苹果泥、山药粥等收敛性食物。注意腹部保暖，哺乳前清洁双手及乳头。若出现血便、持续高热或尿量减少，需立即停止哺乳并就医。保持规律作息与心情愉悦有助于肠道功能恢复，必要时可在医生指导下使用蒙脱石散等不影响哺乳的药物。