12周胎儿的身长约为5.4厘米，体重约14克，相当于一颗李子的大小。此时胎儿的主要器官已基本形成，面部特征逐渐清晰，四肢开始活动，手指和脚趾也已分开。

1、器官发育：12周时，胎儿的心脏、肝脏、肾脏等主要器官已基本发育完成，心脏开始有规律地跳动，肝脏开始分泌胆汁，肾脏也开始产生尿液。此时胎儿的消化系统也在逐渐发育，肠道开始蠕动。

2、面部特征：胎儿的面部特征在这一阶段逐渐清晰，眼睛从头部两侧向面部中央移动，眼睑已形成但尚未睁开。耳朵的位置也逐渐接近最终位置，鼻子的轮廓更加明显，嘴唇和下巴也开始成形。

3、四肢活动：胎儿的四肢在这一阶段迅速发育，手臂和腿部的骨骼逐渐硬化，手指和脚趾已完全分开，指甲也开始生长。胎儿在子宫内开始有轻微的活动，如伸展手臂和踢腿，但孕妇通常还无法感受到。

4、神经系统：12周时，胎儿的神经系统继续发育，大脑中的神经元迅速增加，脊髓和周围神经也在逐渐形成。胎儿开始对外界刺激产生反应，如对触摸和声音的轻微反应。

5、生殖器官：胎儿的生殖器官在这一阶段开始分化，男胎的睾丸开始产生睾酮，女胎的卵巢也开始形成。通过超声波检查，医生可以初步判断胎儿的性别，但准确性尚不完全。

在12周时，孕妇应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。适量的运动，如散步和孕妇瑜伽，有助于促进血液循环和增强体质。定期进行产检，监测胎儿的发育情况，确保母婴健康。