慢性鼻炎咽炎可通过药物治疗、生活习惯调整、环境改善等方式缓解症状，但完全根治较为困难。慢性鼻炎咽炎通常由长期感染、过敏反应、环境刺激等原因引起。

1、药物治疗：慢性鼻炎咽炎可能与细菌感染、过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、咽痛等症状。药物治疗包括使用鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂每日1次，每次1喷、口服抗组胺药如氯雷他定片每日1次，每次10毫克、以及抗生素如阿莫西林胶囊每日3次，每次500毫克。

2、生活习惯调整：避免吸烟和二手烟，减少酒精摄入，保持充足的睡眠，增强免疫力。定期进行鼻腔冲洗，使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

3、环境改善：保持室内空气湿润，使用加湿器，避免干燥和灰尘。定期清洁家居环境，减少尘螨和霉菌的滋生。避免接触已知的过敏原，如花粉、宠物毛发等。

4、饮食调节：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。避免辛辣、油腻和过冷过热的食物，减少对咽喉的刺激。

5、心理疏导：慢性鼻炎咽炎可能带来长期不适，影响生活质量。通过心理咨询、放松训练等方式，缓解焦虑和压力，有助于改善症状。

慢性鼻炎咽炎患者应保持良好的生活习惯，注意饮食健康，适当进行有氧运动如散步、游泳等，增强体质。定期复查，根据医生建议调整治疗方案，有助于控制症状，提高生活质量。