鼻子倒吸咳出一坨东西可能与鼻腔分泌物、鼻窦炎、过敏性鼻炎、呼吸道感染、鼻咽部肿瘤等因素有关。鼻腔分泌物是常见的生理现象，鼻窦炎和过敏性鼻炎可能导致分泌物增多，呼吸道感染可能伴随痰液生成，鼻咽部肿瘤则需警惕。治疗方式包括鼻腔清洁、药物治疗、抗过敏治疗、抗感染治疗及必要时的医学检查。

1、鼻腔分泌物：鼻腔分泌物是鼻腔黏膜的正常生理现象，通常为透明或白色。当分泌物增多时，可能因倒吸而咳出。日常可通过生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，减少分泌物堆积。

2、鼻窦炎：鼻窦炎可能导致鼻腔分泌物增多，并伴有黄色或绿色脓性分泌物。鼻窦炎可能与细菌或病毒感染有关。治疗可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次，或使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，每日一次。

3、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎可能导致鼻腔分泌物增多，并伴有打喷嚏、鼻痒等症状。常见过敏原包括花粉、尘螨等。治疗可使用抗组胺药如氯雷他定片10mg，每日一次，或使用鼻用抗组胺药如氮卓斯汀鼻喷雾剂，每日两次。

4、呼吸道感染：呼吸道感染可能导致痰液生成，倒吸时可能咳出。常见病原体包括病毒和细菌。治疗可使用祛痰药如氨溴索片30mg，每日三次，或使用抗生素如阿奇霉素片500mg，每日一次。

5、鼻咽部肿瘤：鼻咽部肿瘤可能导致鼻腔分泌物增多，并伴有血性分泌物。鼻咽部肿瘤可能与EB病毒感染、遗传因素等有关。需进行鼻咽镜检查及影像学检查，必要时进行活检以明确诊断。

日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。保持适量运动如散步、慢跑，增强免疫力。注意鼻腔卫生，避免接触过敏原，定期进行健康检查，及时发现并处理潜在问题。