金奇异果是奇异果的一种,原产于新西兰,外皮光滑呈古铜色,果肉呈金黄色,甘甜多汁,富含多种维生素、矿物质、谷胱甘肽、精氨酸、叶酸、膳食纤维等营养成分,可起到一定的养生保健作用。利尿通便:因奇异果中含有大量的水分和膳食纤维,可增加尿量,还加速肠胃蠕动,有利于体内的毒素、垃圾尽快排出体外。生津止渴:奇异果性寒,富含水分和维生素,能起到生津止咳、解除燥热等作用,
上火者可以常吃。减肥瘦身:因奇异果中含有大量膳食纤维,不但可以促进肠胃蠕动,还可增加饱腹感,热量也比较低,常吃奇异果能起到一定的减肥瘦身作用。防脱发:奇异果中含有丰富的维生素C,可促使头发胶原蛋白的合成,使受损的头发细胞尽快修复,既可促进新发长出,还可防止头发干枯、毛躁等。