张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
病情分析:你好,根据以上描述应该是患上了健身练胸肌
指导意见:你好,最有效的方法是去健身房找专业教练指导一下,毕竟健身房设备齐全,尤其其中有一台器械,是专门练习胸肌的,就是用双臂紧贴器械把手,靠胸肌夹紧两把手。如果不愿去健身房,在家可以使用用哑铃
王飞
住院医师
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全科
心脏处受创最好就不要在进行大的力量练习了,如果心脏没有问题,那你这次的训练还不会造成什么太大的影响,只是由于负荷过大造成肌肉局部拉伤,因为你胸部的肌肉受过损伤所以不能上大重量。