眼白上出现白色凸起物可能是结膜结石或睑裂斑，常见原因包括慢性炎症刺激、紫外线暴露、用眼疲劳等。

1、结膜结石：

结膜结石是结膜上皮细胞和黏液分泌物堆积形成的黄白色颗粒，多因慢性结膜炎或长期异物刺激导致。患者可能伴有异物感、充血等症状，较小结石可随眨眼自行脱落，较大者需由医生在表面麻醉下剔除。

2、睑裂斑：

睑裂斑是结膜组织的良性增生，常见于鼻侧球结膜，呈三角形黄色隆起。主要与紫外线照射、风沙刺激有关，通常无需治疗，若影响外观或反复发炎可考虑手术切除。

3、结膜淋巴滤泡：

慢性过敏性结膜炎可能导致结膜淋巴组织增生，形成半透明小凸起。需避免揉眼，使用抗过敏滴眼液可缓解症状，同时需排查过敏原。

4、翼状胬肉早期：

翼状胬肉初期表现为结膜纤维血管组织增生，多由长期户外活动引起。早期可通过人工泪液缓解干涩，若向角膜生长需手术干预。

5、角结膜皮样瘤：

先天性发育异常形成的良性肿瘤，表面光滑呈肤色隆起。生长缓慢但可能影响视力，需定期眼科随访，必要时手术切除。

建议减少电子屏幕使用时间，户外活动佩戴防紫外线眼镜，每日热敷眼部10分钟促进血液循环。饮食注意补充维生素A如胡萝卜、菠菜和Omega-3脂肪酸如深海鱼，避免辛辣刺激食物。若凸起物短期内增大、出血或伴随视力下降，需及时就诊排查角结膜肿瘤等严重病变。日常可使用无防腐剂人工泪液保持眼表湿润，避免自行挑刺眼部异物。