拉出来的屎是绿色的可能由饮食因素、胆汁分泌异常、肠道感染、药物影响、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善消化功能等方式缓解。

1、饮食因素：摄入大量绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝或含绿色食用色素的食物，可能导致大便呈现绿色。调整饮食结构，减少绿色食物摄入，观察大便颜色变化，通常无需特殊治疗。

2、胆汁分泌异常：胆汁中的胆红素在肠道内未被充分分解，可能导致大便呈现绿色。改善消化功能，适量摄入富含纤维的食物如燕麦、全麦面包，有助于促进胆汁正常代谢。

3、肠道感染：某些细菌或病毒感染可能加速肠道蠕动，导致胆汁未充分分解，大便呈现绿色。注意饮食卫生，避免食用不洁食物，必要时可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟等。

4、药物影响：服用含铁补充剂或某些抗生素如甲硝唑，可能导致大便颜色变绿。停药后观察大便颜色变化，必要时咨询医生调整用药方案。

5、消化系统疾病：如克罗恩病、溃疡性结肠炎等疾病可能影响胆汁代谢，导致大便呈现绿色。及时就医，明确诊断，遵医嘱使用抗炎药物如美沙拉嗪、糖皮质激素等，必要时进行手术治疗如肠切除、造瘘术等。

绿色大便可能与饮食、胆汁代谢、肠道感染等因素有关，通常无需过度担心。保持均衡饮食，适量摄入富含纤维的食物如水果、蔬菜，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。适度运动如散步、瑜伽，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。注意饮食卫生，避免食用不洁食物，定期体检，及时发现并处理潜在消化系统疾病。